Último treino: Supino Reto (25kg) marcado como "Muito Fácil".
Processamento da IA
Calcula nova intensidade
Baseado no RPE (Esforço Percebido)
Aumenta carga (+10%)
Zona ótima para hipertrofia
Atualiza próximo treino
Tudo pronto automaticamente
Ajuste Inteligente
Baseado na sua facilidade anterior, aumentei a carga do Supino em 10%.
Aviso: O BoraFit não é um serviço médico. Consulte um profissional antes de iniciar exercícios.